DERS ÇALIŞIRKEN KONSANTRASYON SAĞLAMAK İÇİN 3 ÖNEMLİ TAVSİYE

Bu süreç aslında salgın döneminde daha da ilginç ve aslında yüz yüze olan zamanlardan daha zorlayıcı bir hal aldı.

GBT UĞUR ÇALIŞKAN BLOG DERS ÇALIŞMAK ODAKLANMA KONSANTRASYON

Özgür Uğur Çalışkan

2021-07-06 2 min read

Bu yazıdaki konumuz ders çalışırken ki konsantrasyonu sağlamak adına olacak. Bloğumun konusu dışında bir yazı yayınlamak istedim bu hafta. Malumunuz biz üniversite öğrencilerinin vize sınavlarının olduğu zamanlardayız. Bu süreç aslında salgın döneminde daha da ilginç ve aslında yüz yüze olan zamanlardan daha zorlayıcı bir hal aldı. Ben dert ortaklarıma belki yardımı dokunur ümidiyle bir yazı paylaşmış olmak istedim.

İsterseniz başlayalım ;)

İlk ve en önemlisi aslında yeterince boş bir kafa yapısıyla masanın ya da dersin başına oturmak. Aklınızda tabii ki de başka düşünceler olacak bizler insanız düşünmek bizim doğamızda var bu değiştirilebilecek bir olgu değil. Ancak unutmayın ki o anda elinizde ki dersi düşünmek zorundasınız. Ailevi meseleleriniz, kendinizi harap ettiğiniz ilişkileriniz, yıpranmış dostluk bağlarınız, sizi siz yapan bu yolda unutmayın ki gelecekteki mesleğiniz için bunları bir süre kenara bırakmalısınız. Bunun için aslında ders çalışmalarınızı sabahları kahvaltıdan sonra veya sabah sporunuzdan ki benim tavsiyem dinlendirici bir müzikle yoga ya da platestir, sıcak bir duştan sonra vücudun rahatladığı andır. Vücudunuz ne kadar stres altında kalırsa ve gerginleşirse o kadar ertelersiniz çalışmayı, unutmayın!

İkinci tavsiyem. Klasik müzik eşliğinde çalışmanız. Şahsen benim önerim Dvorak'ın Yaylı Serenatı, yine Dvorak'ın 9.Senfonisi, Johannes Brahms'ın Macar Dansı favorilerimdir. Şimdi oradan sesler yükselecek klasik müzikte uyku getiriyor odaklanma müzikleri var falan. O odaklanma müziklerini de denemiş bir olarak o kadar da etkili olduğunu düşünmüyorum ama size kalmış sonuçta. Zevkler ve renkler tartışılmaz. Ama klasik müziğin etkisi bilimsel olarak da kanıtlanmış bir şey bilginiz olsun.

Ve gelelim son tavsiyeme. Sevmediğiniz derslere öncelik verin. Sevdiğiniz dersleri çalışırken zaten ilgi alanınız olduğu için konsantrasyonunuz en düzeylere kadar ulaşıyor ancak hoşlanmadığınız dersler için aynı şey söz konusu değil. Sevmediğiniz dersleri sabah alarmı gibi erteledikçe aslında kendinize koca bir ders yükü oluşturuyorsunuz ve inanın bu odaklanmanızı engelleyen en büyük faktörlerden birisi.

Umarım dert ortaklarıma yardımcı olabilmişimdir. Vize haftanızda gazanız mübarek olsun. Olmayanlara da geçmiş olsun dileklerimle.

SINAV DÖNEMİ

Sosyal Medyadan Takip Edin!